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恐艾的真相是太追求個性完美所導致的

作者:郭老師     來源:成都市恐艾干預中心    發布時間:2019年03月06日    點擊數:

很多恐友在來到成都市恐艾干預中心之前,就已經在各個醫院、疾控中心以及網絡醫院、各大論壇學習了不少關于艾滋病的很多知識,但就如我們經常所說,掌握知識并不是越就越能擺脫恐懼,也不是看的專家越多越能脫恐,相反的是他們看得越多,聽得越多,掌握的知識越多,就越容易恐懼。

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在和很多恐友的咨詢當中,恐友們常常會問:為什么呀?難道不是知道得越多,就越容易了解真相,也就越容易脫恐嗎?為什么老師們總是說不要上網查詢,不要反復找專家詢問呢?如果有遺漏的部分,又怎么能保證百分百的安全呢?

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在這里我們可以看到這一部分恐友他們看待自身行為后果的方式,他們認為必須有百分百的保證,必須絕對正確才可能獲得內心的安全感,才可能擺脫恐懼。為了追求這種絕對化的結果,他們不停找醫生咨詢、反復檢測害怕會失誤,而結果卻是增加了更多的不確定性,不僅沒有獲得更絕對的答案,反而發現有更多不同的聲音,不同的意見,從而進一步加重了內心的恐懼。

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我們常常給恐友們說,恐懼并不是來源于對艾滋病本身,而是來源于自己內心的不確定感。因為對于這一部分恐友來說,必須絕對化的,完美的答案才能讓他們放心,面對醫學上很多的不確定性,概率的特點,他們簡直就是無法容忍接受。接受生活中很多事情的不確定性,接受我們都有不完美的部分,才可能放下內心對完美的追求,對所謂萬一的執著,也才能真正放下恐懼。

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當恐友們如果能認識到這一點其實已經就是有了很大的進步,這也就是很多愿意來一對一咨詢的恐友他們之所以能逐步脫恐的基礎。當我們知道了自己的恐懼是來源于內心的,來源于自身個性特征,來源于從小追求完美的個性,對道德感、對規則感的執著,也就能理解為什么同樣的事情和行為,自己始終無法擺脫恐懼感,因為我們的任何情感都來源于我們對事件的態度和看法,而不是事件本身,所以當我們內心是抱著追求百分百的結果、絕對的結論時,我們是無法容忍說法的不一致,專家意見的不一致,網絡聲音的不一致,所以才會在恐懼中無法自拔。

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當我們開始正視自己內心的問題時,需要的就是在專業老師的帶領下,一步一步去重新學會如何看待問題,如何去面對過去的內心沖突,這個過程既是艱難的,也是緩慢的,不是靠老師的肯定和保證能改變的。更重要的是需要恐友積極配合的過程。曾經有恐友在脫恐后說,“如果不是老師的幫助,我可能還深陷恐懼當中,即便是好轉,也可能在今后遇到其他的問題再次恐懼,現在終于可以知道我恐懼的根本原因,也學會了如何處理生活中可能各種問題了。”

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成都市恐艾干預中心郭老師在這里真誠地告知恐友,生活中本身就會有各種風險,各種未知的狀況,關鍵在于我們如何看待它,如果能夠了解自身的心理特質,也就更能知道恐懼心理背后的原因,希望恐友們不在盲目在網絡中尋找答案,敢于面對自己內心的問題,并在專業機構和人員的幫助下,早日走出心理的迷途。


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